Description de l’action :

- faire prendre conscience aux participants de leur capacités actuelles
- s'entrainer à faire ce qui est difficile et ainsi favoriser la confiance en soi
- créer l'envie de continuer à s'améliorer après la fin de l'atelier et donner des outils pour le faire.

Chaque séance aborde une compétence importante pour garder son autonomie et/ou prévenir les chutes (force, souplesse, proprioception, coordination, réactions parachutes et relevé du sol). Exemple concret de cette compétence dans la vie quotidienne.

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