Description de l’action :

L’alliance du QiGong, très ancienne gymnastique douce, partie intégrante de la Médecine Chinoise Traditionnelle, qui est source de calme, d’équilibre, de souplesse,
avec le Yoga du Rire, pratique ludique et bienfaisante qui combine des exercices de respiration avec des rires sans raison, pour offrir un éventail de bienfaits pour le corps et l’esprit.
- favoriser le bien-être et la détente, réduire le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil
- stimuler la bonne humeur, l’expression de sensations joyeuses, une attitude plus positive en libérant des
endorphines,
- améliorer la respiration et stimuler le système immunitaire en pratiquant des mouvements simples et
doux (auto massages, respirations profondes...)
- renforcer les liens sociaux en favorisant les échanges, les rires, les sourires