Description

c’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. elle rassemble des exercices pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules, améliorer son équilibre, prévenir le risque de chutes.

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