Description de l’action :

Nous proposons aux seniors de plus de 60 ans un atelier gratuit de 15 séances de prévention des chutes au travers des arts martiaux. Au cours de ces ateliers, vous travaillerez différentes qualités physiques comme l'équilibre, le renforcement musculaire ou la coordination. Vous apprendrez des astuces pour éviter que la chute arrive, à tomber sans séquelle et à vous relever si besoin, le tout dans la convivialité et bonne humeur ! Les séances se déroulent sur tatamis.