Le Comité Pays Catalan de Rugby à XIII propose un programme d'activité physique adaptée destiné aux séniors de plus de 60 ans : le Silver XIII Équilibre. Ce programme, véritable outil de prévention primaire, a pour but de maintenir l'autonomie, prévenir les chutes et préserver le lien social des pratiquants. Il est réalisé en collectif mixte, à partir d'exercices ludiques et enrichi autour de la balle ovale.
Les séances ont pour but d'optimiser les fonctions sensorielles en utilisant notamment la double tâche, de travailler les stratégies posturales, les réflexes, le pas de rattrapage et l'endurance et d'améliorer les déplacements pour une meilleure autonomie.
Le cycle est composé de 12 séances d'une heure chacune, dont 1 séance de tests en amont et en aval.
Activité physique
Du 5 janvier au 31 décembre 2026 Séance d'une heure. Jour et horaire à définir avec la commune puis régulier sur le cycle.
66000 Perpignan
Gratuit
Programme d'activité physique adapté permettant de maintenir l'autonomie, les déplacements et le lien social des personnes de p...