Description de l’action :

Cette action de prévention vise à améliorer les connaissances en santé mentale et à développer des compétences favorisant le bien-être, notamment en apprenant à mieux comprendre ses émotions et ses sensations. Elle permet aussi de renforcer les capacités d’adaptation face aux changements du quotidien.
Une bonne santé mentale contribue à l’équilibre émotionnel, au maintien du lien social et à l’engagement dans la vie de tous les jours.
Un atelier proposant des explications simples, des exercices de respiration et de cohérence cardiaque aide à réduire le stress, l’anxiété et l’isolement, tout en renforçant le bien-être global.

Pour en savoir plus, cliquez ici pour ouvrir :