Description de l’action :

Le YOGA SUR CHAISE se pratique assis(e) sur une chaise. L’intérêt de cette pratique réside dans :
 La préparation à la marche,
 Le renforcement des muscles profonds,
 Le renforcement des os,
 La souplesse des articulations,
 Le confort dans la position assise et debout,
 La stabilité et l’équilibre,
 La confiance en soi,
 La prévention des chutes,
 Le maintien de l’autonomie.

La relaxation et les conseils pour "mieux marcher".

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