Espace Drouot, salle des sports, Rue des Bigors, 02800 La Fère
Du 1 septembre 2022 au 30 juin 2023
Mardis de 9h15 à 10h15
Description
Accompagnement des seniors via des programmes d'Activités Physiques Adaptées, visant à promouvoir une mobilité active: - Mobilité et souplesse articulaire - Renforcement musculaire ciblé : fessiers, cuisses, épaules… - Contrôle postural statique et dynamique- Respiration, relaxation - Agilité, entraînement aux déplacements, fluidité de la marche - Endurance générale (musculaire et cardiovasculaire) de faible intensité