Rue de Reims, 02880 Missy Sur Aisne
Du 1 septembre 2022 au 30 juin 2023
Lundis 9h30 à 10h30
Description
Accompagnement des seniors via des programmes d'Activités Physiques Adaptées, visant
à promouvoir une mobilité active:
- Mobilité et souplesse articulaire
- Renforcement musculaire ciblé : fessiers, cuisses, épaules…
- Contrôle postural statique et dynamique- Respiration, relaxation
- Agilité, entraînement aux déplacements, fluidité de la marche
- Endurance générale (musculaire et cardiovasculaire) de faible intensité