place Bailly, salle polyvalente, 02350 Liesse Notre Dame
Du 1 septembre 2022 au 30 juin 2023
Lundis de 11h à 12h
Description
Accompagnement des seniors via des programmes d'Activités Physiques Adaptées, visant
à promouvoir une mobilité active:
- Mobilité et souplesse articulaire
- Renforcement musculaire ciblé : fessiers, cuisses, épaules…
- Contrôle postural statique et dynamique- Respiration, relaxation
- Agilité, entraînement aux déplacements, fluidité de la marche
- Endurance générale (musculaire et cardiovasculaire) de faible intensité