Ateliers sommeil
Informations pratiques :
Description de l’action :
Vous souhaitez mieux comprendre votre sommeil et améliorer vos nuits ? Participez à nos ateliers « Retrouvez le plaisir de bien dormir » !
Au fil des séances, vous découvrirez le fonctionnement du sommeil, vos besoins et les facteurs qui peuvent l’influencer. Vous bénéficierez de conseils pratiques sur l’activité physique, l’alimentation, la sieste, les écrans, les habitudes du soir et l’endormissement. Les troubles du sommeil et leurs liens avec les médicaments seront également abordés.
Animés par des professionnels, ces ateliers favorisent les échanges et le partage d’expériences. Des fiches pratiques vous permettront de mettre les conseils en application au quotidien.
Un programme convivial de 8 séances de 2h, destiné aux personnes de 60 ans et plus.
Pour en savoir plus, cliquez ici pour ouvrir :
Document à télécharger
Point Info Seniors de la Communauté de Communes Larzac et Vallées
pointinfoseniors.larzac@gmail.com
05.31.97.04.05
Le Point Info Séniors est un guichet unique de proximité dédié aux séniors de plus de 60 ans, à leur entourage, ainsi qu'aux professionnels : - accueillir, informer et orientation - accompagner en rendez-vous ou visite à domicile - Animer des actions de prévention
Vous souhaitez découvrir plus d’actions de cette structure ? Consultez leur page !