Description de l’action :

Nos programmes sont conçus pour les seniors de tous niveaux de condition physique. Chaque séance s’adapte aux besoins spécifiques des participants, favorisant la santé physique et mentale. Des étirements doux à des exercices de renforcement musculaire, nos programmes contribuent à améliorer la santé cardiaque, à renforcer les muscles et à stimuler la coordination. Les exercices sont minutieusement adaptés pour assurer la sécurité et la faisabilité, tout en favorisant la mobilité et la flexibilité. Nos séances offrent également une excellente occasion de socialiser et de créer des liens avec d'autres participants.