Gym posturale
Informations pratiques :
Description de l’action :
La gymnastique posturale apprend progressivement à se détendre et à avoir une meilleure connaissance de ses ressources corporelles en corrigeant les mauvaises
postures et en élargissant les possibilités de mouvement.
La séance est composée graduellement de différentes postures portées vers les étirements, la flexibilité, la tonicité et la détente. Des objets sont utilisés comme des balles, des briques, des ceintures, des tiges en polyéthylène rondes et des élastiques pour arriver à en état de conscience et de fluidité.
La fin de la séance est consacrée à la pratique du souffle, puis s'achève par de la relaxation.
Seul un tapis est nécessaire.
Association Vie et Rencontre
secteuradultes@centresocialmonein.fr
05 59 21 31 30
Nous sommes un centre social et culturel, c'est-à-dire : - UNE CONCEPTION : Être un foyer d’initiatives porté par des habitants associés appuyés par des professionnels, capables de définir et de mettre en œuvre un projet de développement social pour l’ensemble de la population d’un territoire. - DES VALEURS : Dignité humaine, solidarité et démocratie. - DES FACONS D'AGIR : > Une vision globale de la vie humaine, des compétences des hommes et des femmes et du territoire où ils vivent. > Des méthodes participatives, opérationnelles et responsables un partenariat actif et ouvert. Nos missions peuvent être synthétisées en distinguant trois niveaux d’intervention : - Un espace d’activités et de services, - Une maison des projets, - Un lieu de solidarité et de citoyenneté.
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