Pilates
Informations pratiques :
Description de l’action :
Le Pilates est une méthode d'entraînement axée sur l'équilibre statico-dynamique, le renforcement musculaire et la souplesse. Cette pratique aide à améliorer la coordination et la stabilité en exécutant des mouvements contrôlés. Elle renforce les muscles profonds du tronc, essentiels pour une bonne posture et la prévention des blessures. En combinant ces éléments, le Pilates offre un entraînement complet pour le corps et l'esprit
Maison Des Seniors Commune Nouvelle De Saint Denis
www.saintdenis.fr/loisirs-seniors
0149336834
La Maison des Seniors de Saint-Denis propose une variété d'activités culturelles, sportives et de loisirs pour les seniors, telles que chorale, dessin, danse, Tai-Chi, yoga, de gym douce, d'aquagym, de tir à l'arc, de tennis de table, d'anglais pour débutants et confirmés, d'ateliers d'écriture, de cuisine, de jardinage intergénérationnel, de lecture de contes, de couture, de tricot, d'atelier de fabrication de bijoux etc. Nous organisons plus de 30 sorties annuelles, des séjours en France et à l'étranger, ainsi que des activités à tarifs réduits, notamment des sorties culturelles, des balades, et des spectacles. Notre programme inclus également un service de transport à la demande et une carte d'adhésion gratuite offrant des tarifs préférentiels et un accès gratuit à la piscine municipale
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