Description de l’action :

En cours collectif, la méthode Feldenkrais se pratique à travers des leçons appelées "Prise de Conscience par le Mouvement" (PCM). Ces séances se déroulent généralement en groupe, où un praticien guide les participants verbalement à travers une série de mouvements doux et variés. Les exercices sont conçus pour encourager l'exploration et la prise de conscience de ses schémas de mouvement habituels. L'objectif est d'améliorer la fluidité, l'efficacité et le confort des mouvements quotidiens. Chaque participant est invité à bouger lentement et sans effort, en prêtant attention à ses sensations corporelles, ce qui permet de développer une meilleure compréhension de son corps et d'éventuellement corriger des habitudes motrices inefficaces ou sources de douleur.