Atelier de sophrologie
Informations pratiques :
Description de l’action :
• La gestion des douleurs et du sommeil : Apprendre à détendre ses muscles par la respiration pour mieux récupérer.
• L'équilibre et la motricité : Renforcer la conscience de son corps dans l'espace pour prévenir les risques de chutes.
• La sérénité : Relâcher les tensions mentales et l'
Déroulement d'une séance:
1. Le temps d'accueil : Un échange pour exprimer ses besoins ou sa météo intérieure du jour.
2. La relaxation dynamique : Des mouvements très doux associés à la respiration pour libérer les tensions physiques.
3. La sophronisation (visualisation) : confortablement installé (assis ou allongé), le sophrologue vous guide par sa voix vers des images mentales positives et relaxantes.
4. Le phénodescription : Un temps d'expression libre à la fin pour exprimer les ressentis de la séance.
Résidence autonomie Vincent Pochelu
www.foyerlogement3.wixsite.com
05.59.56.03.01
La résidence Vincent Pochelu propose, dans le cadre du forfait autonomie, un panel d'activités pour les personnes de 60 ans et plus telles que: la sophrologie, la gymnastique douce, la relaxation, l'informatique, l'équithérapie, la musicothérapie, sport adapt' qui utilise la médiation animale, la réflexologie plantaire et palmaire ainsi qu'une socio-esthéticienne.
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