Silver XIII Equilibre
Informations pratiques :
Description de l’action :
Programme d'activité physique adapté permettant de maintenir l'autonomie, les déplacements et le lien social des personnes de plus de 60 ans.
Cycle de 12 séances, dont 1 séances de tests en amont et en aval évaluant les capacités physiques (équilibre, changement de direction, endurance et force des membres inférieurs) et les bénéfices du programme.
Exercices collectifs et ludiques axés sur l'équilibre, le pas de rattrapage, la prévention des chutes, les fonctions cognitives, l'endurance et le renforcement musculaire, et enrichi autour avec le ballon ovale.
Activité encadrée par des intervenants formés.
Activité réalisée essentiellement en intérieur.
Pas de matériel à apporter. Tout le matériel est fourni.
Tenue confortable préconisée, chaussures fermées sans talon, bouteille d'eau.
Comité Pays Catalan De Rugby à Xiii
0468633674
Le Comité Pays Catalan de Rugby à XIII propose un programme d'activité physique adaptée destiné aux séniors de plus de 60 ans : le Silver XIII Équilibre. Ce programme, véritable outil de prévention primaire, a pour but de maintenir l'autonomie, prévenir les chutes et préserver le lien social des pratiquants. Il est réalisé en collectif mixte, à partir d'exercices ludiques et enrichi autour de la balle ovale. Les séances ont pour but d'optimiser les fonctions sensorielles en utilisant notamment la double tâche, de travailler les stratégies posturales, les réflexes, le pas de rattrapage et l'endurance et d'améliorer les déplacements pour une meilleure autonomie. Le cycle est composé de 12 séances d'une heure chacune, dont 1 séance de tests en amont et en aval.
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