Description de l’action :

Cours de PILATES classique au sol ou sur chaise.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.