cours dispensés par des animatrices diplomées
Informations pratiques :
Description de l’action :
Les séances ,en musique, enchainent échauffement, cardio, renforcement puis étirement
Les exercices varient avec postures de yoga, chorégraphie sur Step , travail au tapis pour l'équilibre , la posture et la ceinture abdominale
Du matériel est disponible comme gym ball , élastiques , bâtons
As Tonic Seniors
tonicseniors@outlook.fr
0698034866
Association sportive créée en 2021 dont le but est de proposer des cours d'activité physique adaptée aux séniors, 2 séances par semaines sont dispensées par des animateurs diplômés Les cours sont diversifiés et permettent de travailler le cardio, l'équilibre, le renforcement musculaire, la respiration, tout cela dans la bonne humeur
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