EQUILIBRE
Informations pratiques :
Description de l’action :
A partir de 60 ans. Pour tous ceux qui veulent stimuler les fonctions d’équilibration et de coordination, améliorer la posture, entretenir la mobilité articulaire, renforcer la chaîne musculaire. Par le biais de parcours, de jeux, de programmes adaptés, la gym équilibre permet de lutter efficacement contre le vieillissement, de prévenir les chutes et de (re)prendre confiance en soi.
Ce cours est animé par une animatrice diplômée:
♦ Brevet professionnel d'éducateur sportif /activités pour tous
♦ Certification pilates fondamental
♦ Certification APA (activités physiques adaptées) / sport sur ordonnance
♦ Certification Cross training Sport Santé.
♦ Formations : Quidiball® / Méthode Gaquet® abdos niveaux 1 & 2
Atout Sport Montricoux
asso-atoutsportmontricoux@orange.fr
06 26 66 73 14
Association sportive non compétitive affiliée à la Fédération Française d’Éducation Physique et de gymnastique volontaire , labellisée "club Sport Santé" depuis 2017propose 14 cours différents pour adultes dont 3 à destination des seniors : 2 cours de gym santé et un cours équilibre . Les cours de gym santé sont des cours généralistes dits "d'entretien" où on travaille le cardio (léger) le renforcement musculaire, l'équilibre, la souplesse. Le cours équilibre a pour objectif de prévenir les chutes en proposant des activités variées faisant appel à l'équilibre et la coordination. Le tout adapté aux capacités de chacun .
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