PILATES SENIORS
Informations pratiques :
Description de l’action :
public retraités de Rodez prioritairement. Vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.
Par un placement précis, des mouvements lents, une respiration profonde, le pratiquant sénior apprivoise son corps par l’écoute et le respect de ses capacités physiques.
Le 1er objectif n’est pas de gagner en force ou en souplesse, mais de faire circuler l’énergie dans tout le corps. La respiration, l’engagement du centre et la coordination sont très stimulants. La concentration exigée pour la pratique des exercices développe la conscience du corps dans l’espace.
Les mouvements peuvent être réalisés debout, assis, allongé, avec ou sans petit matériel (ballon, chaise, ...)
Bienfaits : Meilleure mobilité et stabilité, lien corps et esprit, développe la concentration- cofinancement CFPPA

Service Convivialite Seniors Ccas De Rodez
www.ville-rodez.fr/quotidien/solidarite/seniors-ruthenois/activites-loisirs/
ccas.galtier@mairie-rodez.fr
0565778890
Le Service Convivialité séniors du CCAS de la Ville de Rodez vise à lutter contre l'isolement des séniors et à leur permettre d'être acteurs. Diverses activités adaptées aux séniors sont proposées : sportives, ludiques, préventives, sorties, repas, thés dansants... Le Service accompagne aussi les séniors dans l'utilisation des outils numériques avec un Conseiller numérique. Enfin, il est en charge du Registre "nominatif" dit aussi "canicule".
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