Sénior Réentrainement à l'effort
Informations pratiques :
Description de l’action :
Séance centrée sur le développement progressif de l’endurance et de la capacité cardio-respiratoire. Les participants utilisent des supports adaptés comme le tapis, le vélo ou le vélo assis, en travaillant à un rythme contrôlé et proche de leur seuil ventilatoire.
L’objectif est de renforcer l’endurance, améliorer la récupération et favoriser la confiance dans l’activité physique, tout en respectant les capacités individuelles et la sécurité.
Maison Sport Sante Alefpa 66
06 70 62 02 22
La Maison Sport-Santé ALEFPA Pyrénées Catalanes a pour vocation d’accueillir et d’orienter toutes les personnes souhaitant pratiquer, développer ou reprendre une activité physique et sportive à des fins de santé ou de bien-être, quel que soit leur âge. Les orientations principales sont de lutter contre la sédentarité, l'isolement et le manque d’activité physique et sportive en permettant un accès à des pratiques sportives et adaptées à tous les publics, des plus jeunes à nos aînés.
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