Description de l’action :

La pratique de la sophrologie en groupe permet de rétablir une bonne relation à son corps, de se mettre à l’écoute de ses émotions en portant, par une pratique régulière, un regard plus bienveillant sur ses nouvelles capacités. On va venir mobiliser l’énergie, la vitalité pour diminuer le stress et éventuellement les problèmes de sommeil. En mobilisant ses capacités d'attention et de concentrations, on vient ralentir le déclin cognitif. Plus largement, il va s’agir de vivre dans l’instant présent et dans la vie qui se vit en soi. Au total 24 séances d’une heure trente.

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